Агар ба монанди идеяи атрофатон беҳтар кардани рӯҳияву саломат бошед, шумо метавонед ба он чӣ манфиатдор бошед? Бисёре аз мо эътироф намекунем, танҳо чароғҳои ҷанбаҳои ҳаёти мо дар асл чӣ қадар равшани зиёд мекунад ва шуморо дар субҳ бедор кард ва ороиши худро то шом ба хоб омода кунед. Аммо, агар шумо чизе бошед, ки шумо ба ин маълумотро аз Ҳудори Ҳутингтон нигоҳ доред, ин маълумотро аз Ҳудингтон қайд кунед

Ҳангоми истифодаи телефони мобилии худ ё дар назди ноутбуки ноутбук ё экрани кории шумо, ки бо равшанӣ дар рӯшноӣ бо рӯшноии кабуд истифода мешавад, ки барои равшан кардани экран асоснок аст, ки сатҳи энергияи шуморо беҳтар мекунад. Таҳқиқотҳо дар саросари ҷаҳон нишон доданд, ки то чӣ андоза кӯтоҳтарин тамос бо ин гуна равшании гулҳои мухолиф, ҳушёрии шуморо беҳтар ва ҳосилнокии худро зиёд мекунад.

Гарчанде ки ин хабари бузургест барои онҳое, ки ба шумо ниёз доранд, ки ба шумо тақвият медиҳанд, ки нисфирӯзӣ ба даст оранд, он барои одамоне, ки дар бегоҳ хоб кардан мехоҳанд, хеле бузург нест. Мо дар ҷаҳоне зиндагӣ мекунем, ки ҳар кас дар ҳаёти онлайн зиндагӣ мекунанд ва шумо наметавонед каме бидуни санҷиши смартфони худ дароз шавед. Бисёр одамон ба одати санҷидани дастгоҳҳои худ пеш аз хоб, ки дар навбати худ хоби худро вайрон карда, бедор мешуморанд. Пас, агар шумо хоҳед, ки хоби оромро дар як соат пеш аз хоб гузоред ва бадани худро ба таври табиӣ ба ҳолати хоб гузоред, ба ваннаи гарм ё нӯшокии гарм гузоред, то шумо оҳиста-оҳиста ба замини nod.

Вақтро дар беруни бино сарф кардан ва ба хушбахтии ҷисмонӣ барои хушбахтии эҳсосии шумо хеле хуб аст ва агар шумо дар наздикии тиреза танҳо дар наздикии тиреза ба даст оред, муфид аст. Вақте ки шумо барои танаффус истироҳат мекунед, истироҳат ва истироҳат хоҳед, ки шумо ба хона эҳё мекунед. Он на ҳама ба ғизои бузург ва нӯшокӣ, қум, қум ва баҳрӣ нарасида наметавонанд, ки он ба нури равшани табиӣ бештар аз он ки шумо ба беҳбудии шумо таъсири мусбат расонида буд, ба даст наорад.

На ҳама хабарнигори мо барои он, ки дӯст медоранд, ки хариду фурӯшро дӯст медоранд, аммо онҳо нури дурахшон дар ҳама дӯконҳои дӯстдоштаи шумо метавонистанд шуморо дастгир кунанд ва эҳсос кунанд. Шумо дар мағозаҳои баланди ниҳоӣ ва хусусан заргарӣ, шумо инро пайхас мекунед ва хусусан зарфҳо бештар мебошанд.

Равшанӣ инчунин метавонад ба парҳези шумо таъсир расонад, зеро равшании гармтари гармтар дар парҳези сабуктар метавонад шуморо аз даст кашад ва лаҳзаи истеъмол кардани ғизои худро бе шитоб лаззат баред. Ин таъсири баръакси бисёр тарабхонаҳои занҷири хӯрокворӣ мебошад, зеро шумо мебинед, ки нури дурахшон сахттар аст. Психология дар паси ин ҳадаф ба шумо зудтар мехӯрад ва хӯроки бештар фармоиш дода, зудтар барои мизоҷони нав мегузаронад.

Никушо кардани роҳҳои гуногун метавонад ба ҳаёти шумо таъсир расонад, шумо дар ҳақиқат ин донишро ба манфиати худ истифода баред ва барои шумо кор кунед.